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La Vie nous amène Ă  supporter toutes sortes de poids:  devoirs, responsabilitĂ©s, idĂ©es, Ă©motions, souvenirs, ainsi que le poids de notre corps physique... La façon dont nous gĂ©rons ces ancrages Ă©motionnels, psychologiques et existentiels dĂ©termine notre posture. Le Yoga nous fournit un cadre Ă  l'intĂ©rieur duquel nous pouvons nous re-crĂ©er, rĂ©-harmoniser, re-calibrer et finalement nous transformer vers plus d'intuition et d'apprĂ©ciation de l'ordinaire.

La pratique du Yoga offre un cadre qui nous permet d'avoir de riches expĂ©riences internes. Elle ouvre la porte Ă  une manière diffĂ©rente de voir les choses oĂą le quotidien ordinaire retrouve relief et richesse. Lorsque nous surfons sur le Souffle, nous nous souvenons que notre corps abrite un vaste monde d'invisible beautĂ©. Le Yoga est un moyen de cultiver l'energie et de retrouver le sacrĂ© dans l'ordinaire. D'un point de vue pragmatique, une pratique de Yoga calibrĂ©e et Ă©quilibrĂ©e peut soigner os, tendons, muscles et ligaments abĂ®mĂ©s ou mal formĂ©s, fortifier le système nerveux pour vivre avec legèretĂ©, Ă©tendre notre horizon mental pour atteindre nos objectifs. RĂ©-orienter et ajuster notre posture vers plus d'Ă©quilibre et de perspective, en attĂ©nuant les effets des Ă©motions et maux prĂ©sents dans notre corps.

En Yoga, nous apprenons Ă  domestiquer les polaritĂ©s: nous cultivons la capacitĂ© d'utiliser logique et intuition, de trouver de l'empathie dans les moments de colère, d'ĂŞtre Ă  l'aise avec notre personalitĂ©, tout en progressant vers plus d'harmonie. Ce faisant, nous ne perdons pas notre aptitude Ă  nous retrouver dans l'autre et Ă  nous mettre Ă  sa place. Le Yoga nous invite Ă  reconnaĂ®tre notre incapacitĂ© Ă  tout comprendre et maĂ®triser, et la passion que nous mettons Ă  nous y efforcer malgrĂ© tout.

Lorsque nous pratiquons, nous commençons à comprendre ce que cela signifie d'être pleinement humain et nous prenons résidence dans notre corps. Au fur et à mesure que le système nerveux perfectionne son auto-apprentissage, le corps devient un véhicule sophistiqué que nous opérons avec habileté et joie .

Le Yoga est la technologie de la libertĂ©, la force de regarder Ă  l'intĂ©rieur pour rĂ©aliser qu'il ne nous manque rien: 'La diffĂ©rence entre celui qui souffre et celui qui est satisfait, c'est l'existence en nous de cet observateur impartial et bienveillant'. Cultiver la pleine conscience permet de prendre de la distance avec nos pensĂ©es, Ă©motions et sensations fluctuantes, et de nous identifier Ă  la prĂ©sence qui observe avec humour et bienveillance, ainsi que la grâce de se laisser porter par la courant de la Vie.

Le Yoga est Ă©galement la capacitĂ© Ă  se donner pleinement dans ce que nous entreprenons: la perspective qui en dĂ©coule eclipse nos problèmes bornĂ©s et nous suggère d'apprĂ©cier les cadeaux que la vie met sous nos yeux.

La vie est une aventure artistique que nous pouvons sacraliser dans le microcosme de notre corps, carte personnelle de l'Infini. Avec une conscience aigüe de cette carte extraordinaire, le territoire apparaît avec relief et sens. Alors les mondes intérieurs et extérieurs coïncident...

 

Photographer: Sonia Fitoussi